Ontbijtsmoothie met banaan en dadels

15 min

1 pers

260 kcal

Tags: ontbijtEuropeeskinderenfamilie

Bereidingswijze

Pureer de bevroren banaan met de dadels, havermout, een snufje kaneelpoeder en de amandelmelk in een blender of met een staafmixer tot een luchtige, gladde smoothie.
Giet de smoothie in een groot glas en serveer direct met een rietje.

Boodschappenlijstje 1 bananen, in plakjes, bevroren 2 dadels, in stukjes, zonder pit 1 eetl. havermout kaneelpoeder 250 ml amandelmelk

(per persoon)

energie

260 kcal

koolhydraten

49 g

zout

300 mg

eiwit

4 g

vet

4 g

waarvan verzadigd

1 g

vezels

5 g

Beoordeel dit gerecht

(op basis van 219 beoordelingen)

Spinazie-banaan havershake

Perzik-rooibossmoothie

Ananas-gembersap

Bekijk alle recepten