Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer
Homepage Recepten Groene-maaltijdsalade-met-tonijn

Groene maaltijdsalade met tonijn

20 min
2 pers
560 kcal
Tags: hoofdgerechtEuropeesEuropaVis

Bereidingswijze

  1. Kook de eieren in circa 6 minuten halfzacht. Kook de sperziebonen en tuinbonen in 6-8 minuten beetgaar. Spoel af met koud water. Dop de tuinbonen eventueel dubbel.

  2. Meng het citroensap met de olijfolie. Voeg de kappertjes met 1 eetlepel van het vocht van de kappertjes toe en breng op smaak met zout en peper.

  3. Meng in een kom de spinazie met de avocado, tonijn en bonen. Besprenkel met de dressing. Halveer de eieren en leg deze op de salade.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje

Voedingswaarden

(per persoon)
energie
560 kcal
koolhydraten
11 g
zout
1.4 g
eiwit
33 g
vet
40 g
waarvan verzadigd
6 g
vezels
11 g

Bekijk ook andere recepten

Macaroni met bloemkool en witte bonen

4 pers
15 min

Mexicaanse burritobowl met kidneybonen

4 pers
20 min

Havermoutbrood met aardbeien

12 pers
10 min
Bekijk alle recepten