Pitabroodje gezond met kip recept

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

20 min

4 pers

290 kcal

Tags: hoofdgerechtGrieksEuropaVlees

Bereidingswijze

Bestrooi de kipfilet met paprikapoeder, zout en peper. Verhit de olie en roerbak hierin de kipreepjes in 4-5 minuten goudbruin en gaar.
Meng de yoghurt met de knoflook en gyroskruiden en breng op smaak met zout en peper.
Meng de tomaten- en komkommer- blokjes. Rooster de pitabroodjes in een broodrooster of tussen een contactgrill.
Snijd ze open tot envelopjes, verdeel er slablaadjes over en leg de kipreepjes erop.
Schep de yoghurtsaus en het tomaat-komkommermengsel erop.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 250 g kipfilets, in smalle reepjes 1 theel. paprikapoeder 2 eetl. olijfolie 150 ml Griekse yoghurt 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 theel. gyroskruiden 1 theel. Italiaanse kruiden 2 trostomaten, in miniblokjes 1 komkommer, in miniblokjes 4 pitabroodjes 75 g gemengde bladsla, iets kleiner gescheurd

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

290 kcal

koolhydraten

26 g

eiwit

21 g

vet

11 g

waarvan verzadigd

5 g

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten