Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

Roergebakken spruitjes met krieltjes en biefstukreepjes

20 min

4 pers

313 kcal

Tags: hoofdgerechtHollandsEuropa

Bereidingswijze

Verhit de olijfolie in een hapjespan op een hoge stand en bak de krieltjes 5 min. Voeg de spruitjes toe en roerbak nog 10 min. Snijd intussen de knoflook fijn, voeg samen met de biefstuk toe en roerbak 5 min. mee.
Breng de roerbak op smaak met ketjap manis en verdeel over diepe borden.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 2 eetl. olijfolie 1 zak mini-krieltjes 1 zak spruitjes 2 teentjes knoflook 1 schaal biefstukreepjes 2 eetl. ketjap manis

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

313 kcal

koolhydraten

45 g

zout

0.6 g

eiwit

21 g

vet

4 g

waarvan verzadigd

1 g

vezels

9 g

Bekijk ook andere recepten

Bokkenpootjes met hazelnoot en witte chocolade

Babka met pure chocolade en pistache

Lava cakejes met witte chocolade

Bekijk alle recepten